アイドルと自己改善と大学生活と・・・

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彼女が欲しい大学生は、筋トレをして男らしい体を手に入れよう

こんにちは

 

今までスキンケアやネイルケアなどの自分磨きについて説明しました。

 

しかし、男性なら真っ先に思いつくであろう自分磨きは筋トレではないでしょうか?

 

え、別にそんなことないって?

それはもったいない 是非今回の記事を読んでその効果を知ってください  

 

 

 

筋トレ

 

「でも、筋トレしてシックスパックになったとしてそれを披露する海やプールに女性と行く機会がないんだよ」 と考える人は多いですよね?

 

たしかにそれはごもっともです

 

ですが、筋トレには海やプールに行かなくても得ることのできるメリットがあります

 

まず筋トレのメリット・デメリットを紹介したいと思います

 

 

筋トレのメリット・デメリット

 

メリット

 

1.疲れにくくなる

単純に、筋トレをして筋肉をつけることで今までと同じ運動では疲れにくくなり今までより色々なことをエネルギッシュに行えるようになります。

 

 

2.適度に汗をかいて爽快感が得られる

 

筋トレを経験ある方ならお分かりだと思いますが筋トレ後は適度に汗をかきとても清々しい気分になります。

 

 

3.テストステロンの増加ででき男らしい顔つきになる

 

そうなんです 筋トレによって、モテホルモンであるテストステロンを増やすことが出来ます

 

また、テストステロンの増加により、男らしい顔つきになることができます

 

 

4.服が似合うようになる

 

筋トレをして、筋肉をつけることにより男らしい体つきになります なので、正直Tシャツ一枚だけでも映えます

 

 

5.姿勢が良くなる

 

筋トレをすると、腹筋や背筋などと言った体幹を鍛えることができます 体幹とは文字通り、体の幹となる部分なのでここを鍛えると姿勢が良くなります

 

 

デメリット

 

1.筋トレ後は眠くなる

 

これは結構大きいです 確かに筋トレ後には汗をかいて気持ちいいという気持ちもありますが、とても眠くなります これもまあ、今まで筋トレをしないでダラダラしていた時間を考えれば筋トレによって睡眠時間が伸びても問題ないですね

 

 

2.筋肉痛になる

 

これは見逃せません

 

最悪、筋肉痛がひどくて次の日の仕事に影響が出てしまう可能性もあります

 

そんな時は、

https://www.ackkey.xyz/entry/2019/08/21/090000

でも紹介しているように

軽く運動したり、栄養をしっかりとって

 

疲れを次の日にできるだけ持ち込ませないような工夫をしましょう

 

 

最後に

 

今回は、筋トレをすることの

メリット・デメリットを紹介しました

 

これらを踏まえて、自分はやはり筋トレをするべきだと考えています

 

というか、今現在筋トレを行なっています

 

理由としては「体力づくり」が主ですね

 

 

筋肉痛でヒーヒー言ってますが

地道に頑張ります💪