アイドルと自己改善と大学生活と・・・

好きなアイドルや、自己改善の方法など自分の体験を書いています.

筋トレを習慣にしよう!! 5~7/90日目

こんにちは

 

 

3日分の報告をしたいと思います.

 

 

15日と17日は、筋トレをせずに寝てしまいました.

 

やはり、夜やろうとするのは

疲れている分余計に

 

始めようと思う気持ちよりめんどくさいという気持ち

の方が強くなって結局やらなくなってしまいます.

 

 

最近、

www.hiroku-asaku.com

 

という記事を読ませていただきました.

 

 

その中で、「継続する技術」という習慣化のためのアプリを知ったので

速攻でインストールしました.

 

 

今日からは、このアプリも使用して行っていきたいと思います.

 

また、やる時間は朝大学に行く前に行おうと思います.

←朝なら疲れはないですからね

 

 

また、記録すると言うことは習慣化をする際には重要なので

エクセルで簡単にグラフを作って日々のモチベーション向上に努めます.